Gassifitness (Kurs) 

Gassifitness – für Einsteiger! Das Wohlbefinden langsam steigern! Leichte WalkingIntervalle und wohldosierte Fitnessübungen unterstützen Sie dabei! Sie werden schnell merken wie gut das Training tut! 

• Zielgruppe: Einsteiger

• Dauer: ca. 45 - 60 Minuten

• Trainingsgebiet: Wald/Feld/Rundgang

Termine: Immer Montags von 18:00 - 19:00 Uhr in Wuppertal Heckinghausen 

Walking (Kurs) 

Walking – Ausdauertraining für alle, die nicht joggen aber zügig gehen wollen! Das Setzen von Vorder- und Hinterläufen im Gehen bzw. Schritt oder Trab unter Zug (Zughundesport) oder an der lockeren Leine als kontrolliertes Ganzkörper-Training! 

• Zielgruppe: Einsteiger und zur Regeneration

• Dauer: 60 Minuten

• Trainingsgebiet: Wald/Feld/Rundgang

Termine: Immer Dienstags von 18:00 - 19:00 Uhr in Wuppertal Heckinghausen 

Caniwalk (Kurs) 

Caniwalk – für die Aufsteiger unter den Einsteigern! Eine zügige Walking-Runde inkl. moderatem Ganzkörpertraining. 

• Zielgruppe: Einsteiger und zur Regeneration

• Dauer: 60 Minuten

• Trainingsgebiet: Wald/Feld/Rundgang

Termine: Immer Dienstags von 16:00 - 17:00 Uhr in Wuppertal Heckinghausen 

Jogging (Kurs) 

Jogging – für Laufbegeisterte! Ihnen reicht das Walking nicht aus? Sie haben den Workshop "Vom Walker zum Jogger" bereits besucht? Sie möchten joggen? Dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig! 

• Zielgruppe: Aufsteiger 

• Dauer: 60 Minuten

• Trainingsgebiet: Wald/Feld/Rundgang 

Bei Interesse schreiben Sie mir gerne eine Mail. 

Canijog (Kurs) 

Canijog – das Jogging-Workout! Eine moderate Joggingrunde mit Fitness-Stops. Ein ideales Workout zur Verbesserung der Ausdauer und Muskelkraft von Beinen, Po, Rücken, Bauch, Brust und Armen. Das Lauftempo ist langsamer als beim HUNDSFIT Training. 

• Zielgruppe: Aufsteiger und Joggingfans

• Dauer: 60 Minuten

• Trainingsgebiet: Wald/Feld/Rundgang

Bei Interesse schreiben Sie mir gerne eine Mail. 

HUNDSFIT (Kurs) 

HUNDSFIT – das Non-Plus-Ultra-Workout für Fortgeschrittene! Eine zügige Jogging-Runde mit Fitness-Stops. Hier wird Ausdauer, Schnellkraft und Kraft gleichermaßen trainiert! Optimale Trainingseffekte kompakt in 60 Minuten! Erleben Sie wie glücklich ein GanzKörper-Workout machen kann!  

• Zielgruppe: Fortgeschrittene

• Dauer: 60 Minuten

• Trainingsgebiet: Wald/Feld/Rundgang 

Bei Interesse schreiben Sie mir gerne eine Mail. 

Starter (Workshop) 

Ihnen reicht der normale Hundespaziergang nicht aus? Sie würden sich aber eher als unsportlich bezeichnen? Sie möchten etwas für Ihre Fitness tun und den Hund integrieren? Dann sind Sie bei diesem Fitnesseinsteigerworkshop genau richtig!  

In kurzen Walking-Intervallen plus Kräftigungsübungen für die primär beanspruchten Muskelgruppen steigern wir uns Woche für Woche auf eine Runde Gassifitness. 

• Zielgruppe: Einsteiger, Neugierige 

• Dauer: 4 x 60 Minuten

• Trainingsgebiet: Wald/Feld/Rundgang 

Bei Interesse schreiben Sie mir gerne eine Mail. 

Vom Walker zum Jogger (Workshop) 

Ihnen reicht das Walking nicht aus? Sie möchten joggen? Dann sind Sie bei diesem Laufanfängerworkshop genau richtig!  

In kurzen Intervallen plus Kräftigungsübungen für die primär beanspruchten Muskelgruppen steigern wir uns Woche für Woche auf 30 Min. Jogging am Stück. 

• Zielgruppe: Aufsteiger

• Dauer: 8 x 60 Minuten

• Trainingsgebiet: Wald/Feld/Rundgang 

Bei Interesse schreiben Sie mir gerne eine Mail.

Mehr Infos findet ihr hier: 

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